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女性如何疏通气血

如何疏通气血呢?刮痧是一个办法。这种疗法最早起源于古石器时代,当时人们得病的,出于本能会用手捶打身体的某一部位,有时竟能使疾病好转。后来经过长时间的摸索,便形成了刮痧。刮痧之后皮肤往往会出现红、紫或黑斑,其实这是瘀血被冲开的标志,我们称之为“出痧”。痧出得越多,证明疏通气血的效果越好。刮痧的工具也很好找,比如一枚硬币、木梳、糖瓷杯盖等都可以作为刮痧工具。当然,如果有条件,还是建议使用专门的刮痧板。刮的时候,要先通全身阳脉再通全身阴脉。也就是说要先刮背部,再刮胸腹部。背部正中线是督脉胸部正中线是任脉。手臂内侧走心经、小肠经,手臂外侧走大肠经、肺经。脾经、肾经则沿着腿的内侧循行,腿的外侧是胃经、胆经。如果这样说您感觉乱的话,那么只要记住一点,就是把双臂、双腿的内外两侧,以及购部正中、腹部正中都刮到就可以了,只要出痧,说明瘀血出来了。但瘀是不能天天刮的,否则会很耗气血,越刮越虚。一般要等到出过痧之后再刮下一次,这个过程大概需要1周左右。刮之前可以在身上涂一些有润滑作用的物质,比如刮痧油、橄榄油等,没有的用白酒也可以。另外,注意刮痧时千万不能受风,以免风邪侵入人体,引起病症。


刮痧疏通气血只是外力,此外,我们还要借助于内力,这就是饮食。哪种食物疏通气血的效果最好呢?答案是蔬菜。“蔬”字的草字头下面是“疏”。“疏”古体写作“疎”,在《说文解字》里其解释为“通也”。这个字的部首为“疋”,是个会意字。从“疋”的构型可以看出,它表示很大的空隙。空隙大自然通畅,所以“硫”的本义为稀硫,引申义为粗。原来这个字是用来指代粗粮的。在古代,菜也算作粗粮,因为它取得都是植物的根茎。后来为了便于区分,人们在“疏”上加“草”旁,专门用来指代蔬菜。




其实蔬菜的疏通效果从生活中也可以表现出来。比如减肥的女孩,只吃蔬菜不吃主食,时间久了就会变得“面有菜色”,体形也慢慢消瘦下来。一是因为蔬菜的疏通效果本来就强,另一方面是她们不吃主食,无法化生气血。气血只有消耗没有补充,以致越来越不够用,久而久之,面色就成“菜色”了。当然,我们绝不能这样“饮鸩止渴”,但多吃一些蔬菜,特别是绿叶蔬菜,对于疏通气血却是极有好处的。

疾病就像一个魔法师,总会以不同的面孔来迷惑你。而我们要做的,就是抽丝剩茧,找到病根,只有如此,才能将其连根拔除。否则,只会南辕北辙,与健康的道路越离越远。养护生命,需要的不仅仅是努力,还有智慧。只有将两者合二为一,才能铸成那把护卫我们身体的“绝世好剑”!


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